4スタンス理論とは？
正しい身体の動かしかたは4つある！
人の身体は、タイプによって動きや動かす部位の順序が違います。
それが個性の源となるのです。
人が自然体で立位の際、無意識のうちに身体を安定させ、身体の機能を十分な形で発揮するための土踏まずでの重心のかかり方が4つあるのです。
重心のかかり方4タイプ
（注：アドレスの重心ではありません）
人の身体は以下の4つに分類されます。このタイプは天性のもので、トレーニングや練習などで変えることは出来ません。また、「A」と「B」の中間、「A」よりの「B」など曖昧な分類もありません。すべて4つに分類されるのです。
憧れの選手上記のリストにははいますか？
例えば、「A1」の人がタイガーウッズ選手に憧れてスイングを真似したり、逆に「A2」の人が石川遼選手や松山英樹選手の練習を真似しても効果が上がりにくいものです。
あなたが「B」タイプであれば、「A」タイプの人からいくらアドバイスされても力は発揮できません。その逆もしかりです。
一般的なゴルフレッスンやゴルフ指南書で理想とされているスタンスからクラブの握り方・スイングまで、ほとんどのものが「A」タイプが理想とされています。従って、「B」タイプの人はそれらをいくら練習しても実行しようとうまくいかないのです。
「飛距離が出ない」「うまく当たらない」ゴルファーがかかえる問題はたくさんあります。しかし、その問題に「こうすればうまくできる」という回答は1つではありません。からだのタイプによって導かれる答えは違うのです！
4スタンス理論のタイプをすべて理解しているレッスンプロからアドバイスが最も有効的です。
あなたはどのタイプなのか？
4スタンス理論のタイプはいろいろなチェック方法があります。ここでは、今ひとりでチェックできる方法をご紹介します。正確なタイプチェックは、専門的な知識を持った人と二人でチェックした方が、より正確な判定が可能です。
【チェック時の注意事項】
- 筋肉に頼らず骨で感じる
- 能力の優劣を考えない
- 「どちらもできる！」は、NG
- リラックスして行なう
- 他人と比べない
- 指示以外のことをしない
- ゴルフにおける動作をイメージしない
- 素の自分と対話する
「A」タイプ / 「B」タイプ判定
- 「A」タイプ
- つま先、伸びる時に力が出る
- 「B」タイプ
- かかと、縮む時に力が出る
うちわの煽ぎかた
- 「A」タイプ：肩から肘を止めて手首を柔らかく
- 「B」タイプ：手首を固定して肘を柔らかく
片脚立ちとジャンプ
- 「A」タイプ：ひざを固定してすねから下を後方に上げる
- 「B」タイプ：足首を固定してひざを前方に上げる
「1」タイプ / 「2」タイプ判定
- 「1」タイプ
- 内側重心
- 「2」タイプ
- 外側重心
指で環を作って肩を開く
- 「1」タイプ：人差し指と親指で環を作った方が開く
- 「2」タイプ：薬指と親指で環を作った方が開く
腕回し＆腕回し後の安定
- 「1」タイプ：腕を内側に回すと安定する
- 「2」タイプ：腕を外側に回すと安定する
4スタンス理論でゴルフが変わる
自然に身体が動くようになれば・・・
- 力が入りやすいので飛距離が出る
- スイングが安定するのでボールがよく当たる
- 身体に無理がかかりにくいので怪我が減る
今までのあなたの練習方法は本当にあなたにあった物ですか？自分にあった練習方法でもっと簡単に、よりシンプルにゴルフを変えていきましょう。
